Lymfedém dolnej končatiny: čomu sa určite vyhnite

Comments are Closed Posted on

Jedným z častých ochorení žíl je lymfedém http://www.venasum.com/stranky/ochorenia-zil/lymfedem.php, inými slovami, lymfatický opuch. Najčastejšie sa objavuje na dolných končatinách, takže postihnutého človeka zásadným spôsobom obmedzuje v bežnom živote. Opuch môže byť bolestivý, no niekedy sa príznaky ani nemusia objaviť. Bolesť a opuch, sa v tomto prípade, objavia až po nejakom čase. Najväčšie šance na vyliečenie máte vtedy, ak vám bude ochorenie diagnostikované čo najskôr. My sa pozrieme na to, akým aktivitám, by ste sa s lymfatickým opuchom, mali určite vyhnúť veľkým oblúkom.žena sedí na oranžovom kresle pri zhasnutom svetle.jpg
 
Trochu diétnejšie
 
Pri lymfatickom opuchu, by ste mali jesť prevažne zdravé, teda ľahšie jedlá. Úplne nevhodné je všetko vyprážané a mastné. Taktiež by ste si mali jedlo soliť o čosi menej. Pri varení i pri príprave studených pokrmov, používajte výhradne olivový olej lisovaný za studena, jedzte hlavne čerstvú a surovú zeleninu a snažte sa jesť iba toľko, aby ste neboli hladní. Pokiaľ trpíte nadváhou, a to i miernou, snažte sa čím skôr schudnúť.
 
Pozor na pohyb
 
Chodiť môžete, no beh už nie je najmúdrejším nápadom. Pi kŕčových žilách, pohyb vyslovene pomáha, no pri opuchu toto pravidlo neplatí. V tomto prípade, by ste mali pohyb obmedziť na minimum. Na druhej strane nie je zdravé a najlepšie ani to, ak budete neustále sedieť. Preto sa aspoň čas od času poprechádzajte. Lepšie ako sedenie, je ležanie so zdvihnutými nohami. Mali by ste ich mať v takej polohe, aby sa nachádzali nad úrovňou vášho srdca.Ružová soľ v bielej miske na drevenom lopári.jpg
 
S teplom opatrne
 
Lymfatický opuch by ste mali držať skôr v chlade. Teplo je vyslovene nevhodné. Určite zabudnite na saunu a ak sa ochorenie nachádza v akútnom stave, tak by ste mali popremýšľať aj nad odloženým letnej dovolenky. Vhodnejšie sú studené obklady alebo zdržiavanie sa v chladnejších priestoroch. Na to myslite aj počas noci a svoj byt zbytočne neprekurujte. Platí to samozrejme aj počas dňa.